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  • (中央社澎湖縣7日電)台大醫院愛心義診團今天深入馬公2級離島虎井社區義診,短短一個上午,全島近100位大小民眾,幾乎全數接受義診,明天將轉赴湖西鄉義診。 台大醫院醫療團隊由肝膽外科醫師黃凱文率放射、牙科和影像權威梁博欽等近10位醫護人員,首度抵達馬公虎井離島義診,居民還放鞭炮,表達歡迎。 台大醫療團隊今天包括辦理腹部超音波、肝腎功能血液篩檢和兒童身體及牙齒健康篩檢等,短短半天,就吸引島上69位大人和7位小朋友前往接受義診服務,幾乎是全島大小居民全部出動接受義診。 澎湖衛生局長陳淑娟表示,澎湖離島醫療資源分佈不均,尤其是離島,此次在縣長陳光復的努力下,促成台大醫院醫療團隊到澎湖離島義診服務,讓離島居民在醫療義診上獲得最完善的醫療義診服務,對於義診有異常的居民,將由衛生局馬公衛生所持續追蹤。 台大醫院醫療團隊明天將轉赴湖西鄉進行愛心義診服務。1060107

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    (中央社記者林長順新北11日電)農曆春節將至,為鼓勵民眾多閱讀,即日起到2月12日到新北市立圖書館蘆洲6大分館及6大廟宇閱讀走春,即有機會享有限量免費點燈祈福服務,點亮一整年的好運勢。 新北市立圖書館表示,金雞年即將到來,為鼓勵民眾新的一年多閱讀,蘆洲分館特別與在地的湧蓮寺、保和宮、保祐宮、忠義廟、護天宮、與蘆洲慈惠堂6大廟宇合作,將於春節期間推出「金雞報喜,點燃智慧光明燈」活動。 「金雞報喜,點燃智慧光明燈」活動今天於蘆洲長安分館正式起跑,6大地方廟宇與圖書館攜手合作推廣閱讀,邀民眾讀好書迎接新的一年,擁有新的開始,同時認識地方廟宇文化,感受神明的「加持庇佑」,為新的一年帶來祝福。 此次蘆洲6大廟宇共提供150盞光明燈與文昌燈,包括保佑宮光明燈30盞、忠義廟文昌燈30盞、蘆洲慈惠堂文昌燈30盞、保和宮文昌燈20盞、湧蓮寺20盞文昌燈、護天宮文昌燈及光明燈各10盞。 保和宮同時加碼推出,凡抽中保和宮文昌燈的讀者,106年上下學期成績有達標者,還可以憑成績單領取獎學金。 新北市立圖書館指出,即日起至2月12日止,只要到蘆洲區任一分館辦證借書(新辦證╱推薦辦證成功╱當次借滿5本書籍,三擇一),即可參與集章活動,集滿「點」、「燃」、「智」、「慧」、「光」、「明」、「燈」7個字,即可參加抽獎,免費於蘆洲6大廟宇點燈祈福(光明燈或文昌燈)。 活動將於2月15日抽出150位幸運讀者,點亮一整年的好運勢。相關活動訊息請至新北市立圖書館網站查詢(),洽詢電話(02)22851238。1060111

    銀行貸款服務:

    1.信用貸款創業貸款率利率

    提供貸款諮詢服務,整合各家銀行貸款方案,為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。

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    將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款,以本息均攤方式加速還款,達到降低利息、負債單純化的目標。

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    1.個別協商諮詢

    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

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    民間貸款利息及房貸利率試算excel銀行二胎房貸商品比較針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。個人信用貸款是什麼及青年

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    圖、文/VOGUE

    每個人都想隨時保持完美的體態,但有些人常常會為了快速減肥而選擇一些錯誤的瘦身方式,這樣不但無法成功瘦下來,反而容易傷害身體健康。所以,若你想瘦得健康又漂亮,千萬要避免以下6大減肥錯誤!

    錯誤1:空腹晨跑

    你以為空腹運動可以消耗更多熱量嗎?那就大錯特錯了!因為空腹晨跑會使體內糖皮質激素迅速升高,導致一整天的新陳代謝降低,容易讓身體處在疲憊狀態,所以一定要牢記,運動前須少量進食,尤其是碳水化合物。

    錯誤2:長時間中強度的有氧運動

    運動是減肥的不二法門,尤其是有氧運動。但相較於長時間的中強度有氧運動,像是跑步、游泳等,低強度運動反而更能消耗熱量,例如:快走;另外,長時間的中強度有氧運動會影響基礎代謝率與肌肉纖維的增長,這對於減肥是非常不利的。

    錯誤3:睡前高強度運動

    最佳的高強度運動時間為上午與下午,若晚上進行高強度運動時間過長,易使中樞神經與肌肉在接下來的數小時內處於緊張亢奮的狀態,盡而影響新陳代謝與睡眠品質。

    錯誤4:運動後不進食

    運動後一定要進食,除了可以補充體力外,也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量,至於攝取的食物可以選擇碳水化合物,例如:全麥麵包。

    錯誤5:用蔬果代替正餐

    蔬果中確實含有大量維生素與纖維質,但僅用蔬果代餐,容易導致果糖攝取過量及碳水攝取不足的問題,影響減肥效果。

    錯誤6:只代書貸款花蓮攝取高蛋白食物

    蛋白質可以提供人類更持久的飽足感,但在減肥期間,僅攝取蛋白質是不夠的,建議依照2:3:5的比例均衡攝取脂肪、碳水化合物與蛋白質,才能達到最佳的減肥效果。

    ※來源:車貸試算公式及車貸利率TPG

    (完整文章請看VOGUE.com)

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    ※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》

    ※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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