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3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】薑黃保健風靡全球，您都怎麼吃它呢？做成咖哩？加入米飯中一起煮？這些作法都太老套了！美國知名營養師Brigitte Zeitlin認為，用薑黃、肉桂和植 民間信貸是什麼物奶製作而成的「黃金拿鐵」，不但有助抗氧化和抗發炎，還能補充元氣，預測將成為2017年養生飲品市場的新主流。 台南民間信貸「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」，是結合薑黃、黑胡椒、蜂蜜和植物奶等材料製作而成的飲品。 台南貼現傷口尚未痊癒的人，不建議飲用「黃金拿鐵」，或是補充薑黃相關之機能性食品。 台北小額借款1萬蔬菜水果中的各種維生素、礦物質和植化素，都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手。 宜蘭機車借貸免留車中。 台東小額借貸 金借貸億 成大贏家 工商時報【顏瑞田╱高雄報導】 車貸款試算 【華人健康網圖文提供／商周出版】行為類上癮包括：網路遊戲、色情網站、賭博、性癮、整型、購物狂、工作狂……等。治療行為類上癮最大的困難在於「取得容易」，毒品還需要用錢買，而許多行為上癮只要打開電腦或電視就可以輕易取得，甚至不用花錢。上癮者也認為無傷大雅，不會妨礙日常生活，久而久之傷害到大腦到了無法自拔，甚至到達「失能」的地步才真正覺醒。 申請貸款家長總是向我反應：「孩子萬一不願意怎麼辦？」通常我總是會問：「你有按照書中的步驟執行嗎？」輔導青少年的關鍵在「執行」而不是「勸告」。許多結果都是家長「幻想」出來的，例如：萬一離家出走怎麼辦？萬一他不願意怎麼辦？或者跳過其他步驟直接斷網路，引起極大的糾紛。 房屋貸款成數2016如：網路遊戲、色情網站、賭博都是虛擬的快感，不但傷害與人的關係也傷害與上帝之間的關係。 車子二胎貸款及買車貸款利息」形容和罪之間的搏鬥。又說：「我要嚴格的對付自己身體，要完全控制它……」（哥林多前書9 章27 節）這裡所謂的「肢體」指的就是身體的罪，也包括眼目的情慾，用在今天就是「色情網路」。 青年貸款利率專家：看A片不會讓你成為「死人」卻會讓你成為「廢人」 有信用瑕疵貸款知如何排解壓力、生活沒有方向、沒有處理童年時的性侵傷害等等。色情網路的上癮很難產生自覺，通常都是要等到對自己或周遭的人產生傷害，才會想要戒掉。和任何沉溺者一樣，明知道這會帶來極大的傷害，卻無法停止，並出現失控的感覺，具有強迫性。
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！
薑黃+植物奶抗發炎又防感冒
「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」，是植物奶為基底，加入薑黃、椰子油、薑、黑胡椒、肉桂和蜂蜜等材料製作而成，在古代阿育吠陀的食療法中，認為其有治療咳嗽和感冒的功效。而國內營養師分析黃金拿鐵的組成，認為其有抗發炎、抗菌和促進健康等作用。
薑黃素抗發炎！黑胡椒、椰子油成助力
新營養食代團隊營養師陳琳臻表示，黃金拿鐵中的薑黃、薑、黑胡椒和肉桂，除了常被作為香料使用之外，在抗氧化、抗發炎、抗菌上也都有很好的效果。其中的薑黃，許多研究顯示其主要成分「薑黃素」，能夠有效地清除體內產生的自由基，降低氧化壓力對身體造成的疾病和不良影響，遠離心血管疾病、關節炎、糖尿病、癌症等慢性發炎性疾病。
而在其他食材的「助攻」之下，更能發揮薑黃的保健效果。黑胡椒與薑黃共同使用，可以使薑黃的在體內吸收運用的效率增加，強化抗發炎和抗發炎的效果；偏脂溶性的薑黃素能與椰子油互溶，增加在體內的吸收利用率。另外，薑黃和肉桂對血糖控制都有不錯的效果。
黃豆富含大豆異黃酮保護骨質、降膽固醇
至於黃金拿鐵使用的植物奶，是由黃豆、黑豆或者是堅果、核桃等製成口感類似乳製品的飲品，與蜂蜜一樣能夠中和薑黃、薑及黑胡椒的嗆辣，使黃金拿鐵入口更溫順。
陳琳臻營養師表示，植物奶不像一般牛乳含有乳糖，因此能讓許多可能對鮮乳過敏，或是有乳糖不耐的朋友，品嚐到黃金拿鐵的好滋味。而且，植物奶可提供高品質植物性蛋白質，若是由黃豆製成的植物奶，可以提供大豆異黃酮。大豆異黃酮能協助改善更年期不適，促進鈣質吸收，保護骨質，並有助降低膽固醇。
誰能喝黃金拿鐵？3大族群特別適合
每個人都能喝黃金拿鐵嗎？陳琳臻營養師特別推薦（1）工作壓力大的上班族、（2）準備考試熬夜讀書的考生和（3）抵抗力下降的老年人飲用，可以幫身體補充元氣和營養。
但，從中醫觀點來看，薑黃、薑和肉桂有行氣活血的效果，正在懷孕的婦女、近日有手術或
陳琳臻營養師。（圖片提供／新營養食代團隊）
發炎，百病生！5大抗發炎食物簡單吃
現代人認為發炎是一切疾病的元凶，因此積極尋找抗發炎、抗氧化的新食材，但其實不用這麼辛苦，只要每天吃足「新鮮蔬果579」，就可以輕鬆獲得對抗體內自由基及氧化壓力的超能力。
陳琳臻營養師指出，蔬菜水果中除了富含各種維生素、礦物質外，還含有各式各樣的「植化素」，這些都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手！以下舉例5種常見的營養素和植化素，只要多樣化且足量攝取，強化抗氧化和抗發炎能力，一點也不麻煩。
【5大類抗發炎食物】
1.維生素C：維生素C可以為我們身體清除許多自由基，大大降低身體中自由基讓身體發炎的機會。柑橘類水果和芭樂都是富含維生素C的代表性水果。
2.維生素E：多存在植物油，像是橄欖油、大豆油，或是堅果類、五穀燕麥之
3.類胡蘿蔔素：通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-胡蘿蔔素，都是屬於類胡蘿蔔素的成員。
4.硫化素：老一輩的人常說吃大蒜、洋蔥可以抗感冒，主要就是其硫化素成分所發揮的抗發炎效果。
5.多酚類：多酚類普遍存在各種植物中，像是蘋果、葡萄和莓果等水果中。而薑黃素和茶葉中的兒茶素，也屬於多酚的其中一種。
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前瞻基礎建設計畫 高雄獲1,823
行政院昨（23）日宣布前瞻基礎建設計畫，高雄第三條捷運黃線和紅線岡山路竹延伸線、興達港建設「高雄海洋科技產業專區」、以及亞洲新灣區「Fun Tech體感科技園區」等3大計畫出線，總額1,823億，高雄市政府表示，將以最快速度進行後續規畫工程，推進各項建設，打造高雄未來數十年發展與轉型的基盤。
高雄市政府指出，行政院昨日宣布前瞻基礎建設計畫，高雄的部分，包含軌道計畫納入經過人口密集區的第三條捷運黃線，以及提供北高雄發展基礎的岡山路竹延伸線共1,758億元；綠能建設包含於興達港建設「高雄海洋科技產業專區」，投入55億元發展風力發電；數位建設也將投資10億元在亞洲新灣區建立「Fun Tech體感科技園區」。
高雄市此次爭取的前瞻基礎建設計畫，總額合計達1,823億元，占全國前瞻基礎建設計畫8,800億元的20.72％左右，可說是大贏家。高市府說，這是新政府對平衡國家區域發展，說到做到的實踐，高市府保證，可貴的資源將會受到良好的執行，將盡最大努力，以最快速度，進行後續規畫工程，推進各項建設，打造高雄未來數十年發展與轉型的基盤。
銀行貸款服務：
1.信用貸款
提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。
2.整合負債
將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。
3.房屋貸款
提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃，以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。
4.企業貸款
公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。
5.汽車貸款
原車融資、汽車轉貸，條件簡單方便辦理，最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價！
債務清理諮詢：
1.個別協商諮詢
針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。
2.前置協商諮詢
針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。
3.更生諮詢
針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。
4.清算諮詢
針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。
專家：看A片不會讓你成為「死人」卻會讓你成為「廢人」
專家：看A片不會讓你成為「死人」卻會讓你成為「廢人」
行為類上癮很難用「監控」的方式處理，因為手機、網路無所不在，這是最大的難題。青少年由於處於監護狀態，必須依賴家長的供應，比較容易控管。
即便如此，
至於成年人的行為類上癮必須要靠自己的覺醒，很難被約束，最重要的原因是他們可以養活自己，因此必須透過「信仰」及「上癮帶來的失敗」而產生自我覺醒才有機會。
物質類上癮的危險在於對「生理」的破壞，而導致行為偏差、擾亂家庭及社會治安。而行為類上癮的危險在於對「關係」的破壞。人類無法獨立生活，必須透過與人的互動而得到滿足與喜樂，而行為類上癮
這類的成癮容易導致人格分裂、精神疾病、婚姻破裂，長期自我封閉的結果更可能帶來憂鬱症，甚至走向自我毀滅。本書聚焦在如果是成年人該怎麼辦？如何做到有效的「自我控制」？
專家：看A片不會讓你成為「死人」卻會讓你成為「廢人」
任何上癮「自我揭露」是治療第一步，但是對行為類上癮而言更加困難，因為很難被發現。然而它的傷害絕對不下於毒品， 醫學證明長期觀看色情網站及網路遊戲成癮者，會關閉大腦的某些功能，它對大腦的傷害不下古柯鹼。就像毒品一樣，觀看色情網站、網路遊戲會及賭博都散發讓大腦感覺快樂知覺的「多巴氨」，過度刺激的結果形成上癮，產生依賴性。沉溺時間越來越久而無法自拔，斷戒時會出現易怒、暴躁、流淚、倦怠等症狀。真實世界的人、事、物不會引起他們的關心或興趣，對學習、工作缺乏動力。
行為類上癮或許不會讓你成為「死人」，但卻會讓你成為「廢人」。嚴重者甚至引發精神分裂、憂鬱症、躁鬱症等。然而這僅僅是對生理的影響，對家庭、工作、人際關係、財務的影響更大。
行為類成癮最重要的關鍵就是「節制」，節制不是壓抑而是「搏鬥」。聖經中保羅用「交戰
據統計，色情網站佔全球網站的總數約百分之十二，色情網站的資料傳送量約佔總互聯網的三分之一。在美國有大約有四千萬人瀏覽色情網站的習慣，每年耗資高達一千多億美元。七成以上沉溺在色情網站的人平均年齡18 歲到24歲，他們從十一歲就開始觀看色情網站。
在華人社會中，色情網路上癮的隱密性較高，很難有正確的統計資料。我在臉書上經常會有年輕人私訊給我詢問這方面的解決之道。色情網路上癮的問題相當嚴重，其關鍵在「很難浮現」。等到配偶求助或被發現時，通常都是影響生活作息或產生犯罪行為。網路「匿名」的特質使得色情畫面流傳更廣、更容易取得。
色情簡單來說就是將人當作「物品」對待，尤其將女性視為發洩性慾的對象。基於生物學驅動的概念，男性尋求刺激性畫面的動機遠比女性要強烈。對色情網路或刊物上癮者會產生許多後遺症如：人際關係的障礙、婚姻關係的挫敗……等。
色情網路上癮最大的危險就是當尋求的畫面不夠刺激、無法被滿足時，就會付出於行動，產生性成癮或性侵。絕大多數的性侵犯都有觀看色情網路的習慣，八成以上的罪犯都有嚴重觀看色情網站及刊物的問題。藥物濫用者也是如此，他們的動機都是「尋求快感和刺激」。
由於社會道德向下沉淪、家庭系統的崩壞、大眾傳播體的大量放送性感畫面，讓大腦尚未發展完成的青少年很容易就接觸裸露病態的畫面，加強了他們日後對色情畫面的上癮。沉溺色情畫面的結果據統計：
?72% 產生過自殺的念頭。
?70% 在婚姻出現嚴重的問題。
?68% 有接觸愛滋及其他性病的危險。
?58% 觸犯法律，如：性騷擾、非禮及強姦。
?40% 失去伴侶或配偶。
?27% 失業。
?17% 企圖自殺。
通常家中有長輩觀看色情畫面，青少年也比較容易對色情網路上癮。在青少年大腦尚未發育完整之前，任何上癮都會挫傷他們的大腦。越刺激的畫面越容易停留在他們的記憶裡，並且揮之不去。即使到了成年人，那樣的畫面會在某個時機喚起他們內心的渴慕，同時會產生驅動的慾望：「五十歲看色情畫面不會怎樣，但十五歲就會上癮。」
由於網路的興起，讓好奇的青少年不費吹灰之力就可取得這些畫面，色情網路上癮者越來越多，因此我建議要將家中的電腦放在公共空間，不要放在孩子的房間。家有青少年的家庭要裝設「色情守門員」避免日後色情網路上癮。在兒童時期有收看色情畫面的孩子，未來色情網路上癮的機率會比較高。
色情刊物或網路上癮的常見原因包括：長期感到孤單寂寞、社交圈狹窄、不
本文出自商周出版《上癮的治療與陪伴：全人關懷心靈輔導手冊》
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